Как пережить подростковый возраст и сохранить связь с детьми
Опубликовано 25 Октябрь 2019 в 14:00
Блог Дети в городе Запорожье > Как пережить подростковый возраст и сохранить связь с детьми
Подростковый период длится с 11 до 17 лет. Photo: Freepik
Подростковый период – один из самых тяжелых в жизни ребенка и его близких. В этом возрасте дети перестают прислушиваться к родителям, а они тщетно пытаются достучаться до своих детей. «Дети в городе» разбирались, почему взрослым трудно ладить с подростками, и что делать, чтобы не потерять связь с ними в этот период.
Что происходит с подростками
Подростковый возраст начинается с 11-12 лет и завершается к 16-17 годам. Это период перехода ребенка из детства во «взрослую жизнь». В этом возрасте происходят не только физические трансформации ребенка, гормональные перестройки, но и психологические перемены. Именно физические изменения, в первую очередь, влияют на характер ребенка в этот период. Из-за «игры гормонов» дети становятся вспыльчивыми, импульсивными, у них наблюдается частая смена настроения.
Практический психолог, гештальт-терапевт Елена Сушко
Елена Сушко отмечает, что многие родители не до конца понимают, что происходит с их ребенком. Специалист объясняет, что в подростковом возрасте с детьми происходят серьезные физические трансформации.
«Некоторые родители упрекают своих детей за неуклюжесть и несобранность. Этого не стоит делать. Во-первых, в этом возрасте наблюдается активный рост сердца, сосуды не успевают за ростом его массы. В этот период важно заботиться о посильности физических упражнений, чередовать виды физической деятельности с отдыхом, контролировать работу сердечно-сосудистой системы», - подчеркивает психолог.
По словам Сушко, у подростков быстро растут трубчатые кости, а мышцы отстают в своем развитии. Все это, в сочетании с юношеским максимализмом и тягой к адреналиновым выплескам, приводит к травматизму. Психолог советует учить ребенка оберегать себя, бережно относиться к своему здоровью и чувствовать свое тело.
Еще один сверхважный момент подросткового возраста – половое созревание. Елена Сушко объясняет, что у детей в этом возрасте появляются вторичные половые признаки. Поллюции, менструации, эротические сны - все это лавиной накрывает незрелую личность. По словам психолога, дети не могут самостоятельно справиться с таким возбуждением, поэтому многие прибегают к крайностям: смело экспериментируют, страдают от чувства вины, испытывают стыд из-за своих желаний.
«Родителям важно еще до полового созревания просвещать ребенка, рассказывая об анатомии мужчины и женщины, половых взаимоотношениях, о зачатии, родах, половом развитии и различиях полов. А в подростковом возрасте ребенок имеет право знать вещи, которые позволяют ему понимать свою женскую или мужскую природу, не стесняться ее и осознавать, что происходящие гормональные взрывы временные», - объясняет Елена Сушко.
По словам эксперта, если родители зрелые, сознательные, опытные и любящие, они воспринимают феномен подросткового возраста с принятием и любовью. Они проявляют духовную силу и взрослость, показывают своим поведением и отношением к ребенку, что не шокированы и не удивлены тем, что происходит. Даже в случаях, когда подросток «перегибает палку». Психологически зрелые родители сопереживают своим детям.
Ранее мы писали, как происходит сепарация детей от родителей в подростковом возрасте.
Как не потерять связь с ребенком
Отношения подростков с родителями часто рушатся. Photo: Freepik
Когда ребенок входит в пубертатный период большинство родителей одолевает страх, что он пойдет по неправильному пути (начнет курить, пить, иметь хаотичные половые связи). Из-за своего страха родители ужесточают правила, наседают, а подросток в свою очередь сопротивляется, отдаляется, начинает бунтовать. Если родители не готовы пересмотреть отношения с повзрослевшим ребенком, это происходит в одностороннем порядке. При этом нередко отношения с родителями рушатся. Чтобы не потерять любовь и доверие своего ребенка, нужно следовать некоторым правилам.
Проявляйте любовь
Ребенок должен чувствовать, что вы не перестали его любить, даже, несмотря на его выходки и плохое поведение. Не скупитесь на похвалу, реагируйте на потребности подростка, будьте чуткими.
Действия, которые помогут показать вашу любовь:
- чаще говорите ребенку, что вы его любите;
- обнимайте подростка. Если он стесняется, просто не делайте этого на людях;
- хвалите ребенка за его достижения;
- будьте терпимы к переменам настроения подростка;
- интересуйтесь жизнью подростка, обсуждайте его проблемы и успехи.
Общее времяпровождение
Люди сближаются с теми, с кем проводят много времени. Поэтому, когда взрослея, дети перестают проводить с родителями время, они начинают от них отдаляться. Старайтесь планировать совместные дела и проекты, отправляйтесь вместе в отпуск, играйте в настольные игры, смотрите фильмы.
Ограничивайте разумно
Ребенок должен иметь определенные рамки и ограничения, установленные родителями. Но помните, что эти ограничения должны быть разумными и соответствовать возрасту. Чем старше ребенок, тем условнее должны становиться эти ограничения.
Действия, которые помогут вам быть в меру строгими родителями:
- Четко говорите о своих ожиданиях ребенку, о том, что и как он должен делать. Например, «предупреди, если опаздываешь домой», «клади грязную одежду в корзину для стирки»;
- Объясняйте установленные правила и принятые решения. Ребенок должен понимать, почему вы поступаете подобным образом. Например, «я буду очень волноваться, если ты не перезвонишь»;
- Будьте последовательны. Если вы установили правила, всегда требуйте их выполнения и не нарушайте их сами. Если же правила соблюдаются лишь время от времени, не стоит ожидать от ребенка их беспрекословного выполнения;
- Будьте справедливы, ведь дети остро реагируют на любые проявления несправедливости;
- Избегайте суровых наказаний, не бейте ребенка, не лишайте его общения со сверстниками.
У ребенка есть право на личную жизнь. Photo: Freepik
Уважайте границы
Подросток имеет право на личную жизнь и свободное время, которое он проводит как хочет. В подростковом возрасте нужно соблюдать границы ребенка: стучать перед тем, как зайти в его комнату, не читать переписку, не брать без спроса личные вещи ребенка. Помните, что нарушение границ - самый верный способ испортить отношения с подростком, потерять его доверие.
Разговаривайте и договаривайтесь
В подростковом возрасте дети становятся очень вспыльчивыми. Если родители не сумеют проявить понимание и гибкость, они только усугубят ситуацию.
Действия, которые помогут вам пережить конфликтный период:
- чаще говорите с ребенком, объясняйте ему, что понимаете его чувства;
- дайте ребенку понять, что вы готовы его выслушать в любое удобное для него время;
- научите ребенка достигать компромисса, вести переговоры;
- уступайте ребенку в мелочах. Это позволит не идти на уступки в более важных вещах;
- уважайте мнение ребенка, не обесценивайте его;
- извиняйтесь перед ребенком, если были неправы;
- старайтесь не повышать голос на ребенка.
Не критикуйте
Критика и поучительные речи родителей в подростковом возрасте только отдаляют детей. Как известно, в этот период учеба уходит на второй план, а на первый выходят друзья и социальные связи. Группирование подростков – это природный процесс. Даже животные и птицы группируются в молодом возрасте. Поэтому, если не хотите ухудшить отношения с ребенком, не критикуйте его друзей, его компанию, увлечения, стиль одежды и вкусы. В подростковом возрасте очень важно найти «свою» группу. Иногда ради этого дети идут на глупые поступки. Относитесь к этому с пониманием.
Как наказывать подростка
Наказывать ребенка нужно аргументировано. Photo: Freepik
Конечно, любого ребенка рано или поздно наказывают. Есть пять последовательных шагов, которым нужно следовать, наказывая подростка.
Шаг 1
Обозначьте, что именно ребенок сделал неправильно.
(«Мы договаривались, что ты придешь домой до 22.00, но ты опоздал на два часа и даже не предупредил нас»)
Шаг 2
Расскажите, на что повлиял поступок ребенка.
(«Я очень сильно переживала, перенервничала и потом не могла заснуть всю ночь»)
Шаг 3
Объясните, как ребенок мог бы поступить.
(«Ты мог бы позвонить и объяснить, почему ты задерживаешься. Тогда бы я знала, что с тобой все в порядке»)
Шаг 4
Установите справедливое наказание.
(«Из-за этого инцидента, думаю, будет справедливо, если в субботу ты не пойдешь на вечеринку. Можешь позвать кого-то к себе, но ты остаешься дома»)
Шаг 5
Выскажите надежду, что такого больше не повторится.
(«Обычно ты всегда приходишь вовремя. Надеюсь, что такого больше не повторится»)
Что о подростковом периоде думают сами дети
В 2013 году 13-летний Логан Лаплант выступил с лекцией на популярной конференции TEDex. Мальчик рассказал, что на самом деле нужно подросткам, и какие ошибки допускают все взрослые.
- Не стоит ожидать от ребенка четкого ответа, кем он хочет стать. По словам Лапланта, современные дети хотят научиться кататься на серфе или стать блогером. А все высокооплачиваемые профессии – это мечты родителей.
- Подросток отмечает, что сегодня детей нигде не учат быть счастливыми. Ведь не важно, какую профессию ты выберешь. Важно, чтобы ты был счастлив. Лаплант уверен, что установки общества «Выучись, найди работу, женись» не являются универсальными для достижения счастья.
- Лаплант, который с 9 лет находился на домашнем обучении, считает, что современные школы подавляют творчество в детях. По его словам, именно поэтому подростки не любят школу. Мальчик отмечает, что нужные знания можно получить в разы быстрее, чем в школе. При этом дети учили бы только то, что им нравится.
Также Логан Лаплант позаимствовал из работы врача Роджера Уолша 8 пунктов, которые делают подростков счастливыми:
- занятия спортом;
- правильное питание;
- время на природе;
- помощь окружающим;
- общение с людьми, здоровые отношения;
- развлечения;
- отдых;
- духовное развитие.
Video: TEDx Talks
Мальчик считает, что всем самым важным в жизни вещам подростки учатся вне школы. Школьное образование, по мнению мальчика, направлено на то, чтобы научить детей зарабатывать на жизнь, но не жить.
Как находить общий язык с подростком
Говорить с подростками нелегко. Чаще всего родительские попытки донести до них свое мнение или просьбу разбиваются о камень непонимания и агрессии. Как же разговаривать со своими повзрослевшими детьми, чтобы получать желаемый результат?
Оказывайте поддержку
Если ребенок будет чувствовать вашу поддержку в любой ситуации, он будет более расположен к общению с вами, будет вам чаще доверять и советоваться с вами. Поддерживать – значит принимать и понимать попытки ребенка стать самостоятельным и автономным.
Не будьте навязчивыми
Ребенок сам будет тянуться к вам, если вы не будете круглосуточно наседать над ним. Дайте понять, что всегда готовы прийти на помощь, но позвольте ребенку с большей частью дел справляться самостоятельно.
Ограничивайте контроль
Не пытайтесь держать под контролем всю жизнь подростка. Есть большая разница между вовлеченностью в жизнь ребенка и тотальным контролем. Чем ответственнее ребенок справляется со своими задачами, тем меньше вы должны его контролировать.
Позволяйте принимать решения
Большинство подростков стремятся самостоятельно принимать решения, но родители долго сопротивляются этому. Если действия ребенка не навредят его жизни и здоровью, позвольте ему поступить по-своему.
Хорошо, когда у вас с ребенком есть общие интересы. Photo: Freepik
Найдите общие интересы
Родителям удается сохранить связь с подростками, если у них есть общие интересы. Например, занятия танцами или спортом, катание на роликах, любимые сериалы или телешоу. Постарайтесь найти этот общий интерес до того, как ребенок вступил в подростковый период.
Будьте искренними
Дети – ваши самые близкие люди. Не скрывайте от них свои эмоции, не пытайтесь казаться стойкими и непоколебимыми. Говорите честно, что вы чувствуете, когда подросток делает те или иные вещи. Не пытайтесь показаться тем, кем не являетесь.
Слушайте детей, открыв глаза и сердце
Подростки не всегда сами понимают, почему поступают тем или иным образом. Например, грусть может проявляться у них в виде гнева, а давление выливаться в агрессию. Старайтесь слушать своих детей, внимательно относиться к их потребностям, поменьше критикуйте и избегайте резких негативных оценок. Тогда подростковый период в вашей семье пройдет менее болезненно.