Топ напитков для летней жары

Опубликовано 26 Июль 2024 в 16:00

Блог Дети в городе Запорожье >  Питание >  Топ напитков для летней жары

Photo: freepik.com

С наступлением нестерпимой жары необходимо вдумчиво подходить к тому, что мы едим, а главное — пьем. В первую очередь необходимо отказаться от алкоголя, поскольку он наносит непоправимый вред сердечно-сосудистой системе, которая и без того испытывает колоссальную нагрузку. Предпочтение лучше отдавать легким освежающим и тонизирующим безалкогольным напиткам. Каким именно, расскажем в статье. 

Простая вода

Вода — источник электролитов для организма. Именно благодаря им протекают все химические реакции, а значит происходит обмен веществ. В воде достаточное количество магния, калия, натрия, марганца и других микроэлементов. Чтобы улучшить ее вкус и немного разнообразить, в напиток можно добавить дольки свежего огурца, сельдерей, мяту, ломтики апельсина, лимона, лайма, грейпфрута и других цитрусовых. Совет: напиток желательно предварительно настаивать в холодильнике несколько часов. При этом воду лучше пить потом не очень холодной.

Домашний лимонад

Это — источник витамина C, бодрости и энергии. Для приготовления нужно взять примерно пол килограмма свежих лимонов. Необходимо выжать из них сок, перелить его в банку и добавить туда немного толченой мяты. Концентрат лучше поставить холодильник, чтобы хорошо настоялся. После этого можно добавлять небольшое количество чистого лимонного сока в стакан и разбавлять холодной газированной водой.

Соки магазинные

Как это ни странно, но они тоже хороши в летнюю жару, особенно если выбирать напитки с кислым вкусом. В дорогу лучше взять небольшие тетрапаки и бутылочки. Например, большой популярностью пользуется сок Rich.

Пакетики лучше держать в холодильнике, а перед выходом из дома — положить в сумку. Если отправляетесь в дальнюю дорогу на автомобиле, лучше взять с собой специальную сумку, которая длительно держит низкие температуры. Внутрь желательно загрузить генераторы холода.

Зеленый и травяной чай

Эти напитки — источники витаминов и антиоксидантов. Употреблять их можно как теплыми, так и охлажденными. Можно выбрать чай с различными фруктовыми и цитрусовыми вкусами. Популярностью пользуется каркаде. Это чай красивого бордового цвета. Примечательно, что он обладает приятным кисловатым вкусом. Поэтому даже не требует подсластителей. Важно: обратите внимание, что зеленый и черный чай — источники большого количества кофеина. Поэтому на ночь употреблять их нежелательно. Они могут спровоцировать возбуждение центральной нервной системы и ухудшить качество сна.

Домашний компот

Благо — обилие фруктов и ягод на рынке радует. Можно выбирать любые сезонные из них. По уровню концентрации компот может быть на любой вкус. Важно лишь не добавлять в него много сахара. Пусть лучше напиток будет чуть кислым, освежающим.

Совет: для подачи компота на всю семью лучше использовать красивые стеклянные кувшины. В многообразии они представлены в магазине МАУДАУ. Можно выбрать посуду и заказать домой с доставкой.