Этот курс будет полезен для вашего ребенка, если:
- ребенка захватывают эмоции (гнев, обида, страх) и ему сложно с ними справиться
- перед ответственными мероприятиями (контрольные, соревнования, выступления и т.д.) ребенок волнуется так, что не может продемонстрировать всего, на что он способен, либо вовсе отказывается от участия
- дома или в школе ребенок не может сосредоточиться на выполнении заданий, постоянно отвлекается, и это сказывается на его успеваемости и истощает его эмоционально
- у ребенка интенсивный график и он в течение дня находится в постоянном напряжении, а утром встает уже уставшим
- ребенок увлечен гаджетами и ему сложно найти другие интересы, он не знает чего хочет
- ребенку сложно общаться со сверстниками, у него мало друзей
Вы спросите, какие же навыки помогут ребенку решить вышеперечисленные проблемы? На самом деле, этих навыков всего три . Да. Все просто!:
1. Управление вниманием.
2. Ясность, она же осознанность.
3. Внутреннее равновесие.
Но эти 3 навыка (при условии регулярной практики), в результате, дадут очень много! И все эти навыки можно сформировать с помощью практик внимательности и осознанности.
Что дети приобретают через регулярную практику внимательности?
- улучшение концентрации внимания
- навыки управления эмоциями
- навык бережного отношения к себе и своим чувствам, что, в свою очередь, приведет к бережному отношению к чувствам других людей (доброжелательность и открытость)
- понимание себя и своих желаний (будут в большем контакте с собой)
- снижение тревожности и уровня стресса в напряженных ситуациях
- навык эффективного социального взаимодействия
- умение сохранять ум в спокойном состоянии даже в условиях большого количества информации и в непростых ситуациях;
- умение не вовлекаться в тревожные мысли и культивировать положительные
Что мы будем делать?
Детская практика проходит в игровой форме.
Вся важная теоретическая информация подается ребятам в виде сказочных историй и творческих заданий, чтобы ребята получили знания максимально доступно.
Мы много играем вместе и по отдельности, и выполняем индивидуальные задания, которые каждый ребенок будет получать в начале каждого занятия в соответствии с его личной способностью концентрироваться и управлять эмоциями.
Ребята будут создавать творческие артефакты внимательности, которые станут собственноручно созданными ежедневными "помощниками" по управлению своим эмоциональным состоянием.
Мы будем создавать:
- "cосуд спокойствия"
- "цветок внимательности"
- "дерево благодарности"
- "дневник эмоций"
- "камешки мудрости"
Ребята будут осваивать практики наблюдения за свои дыханием и ощущениями своего тела, специально адаптированные для детей, в игровой форме
Практики внимательности вводятся во всю деятельность в процессе занятия. Это значит мы осознанно общаемся, отмечаем свои эмоции, ходим, гуляем и даже кушаем (изюмная медитация).
Курс состоит из 10 занятий (по 2 часа).
Количество человек в группе: не более 10 чел.
Подробности Школа супер-гороев внимательности
Возраст
8–11
Стоимость
стоимость 1 занятия: 200 грн
Телефон
098-521-97-57 (вайбер, телеграм)
063-646-79-61
Ссылки
Адрес
Одесса35 вулиця Маршала Малиновського Малиновський район